Aux petits soins

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Rester en bonne santé, cela suppose de faire des efforts. Mais comment ? Il suffit parfois d’un petit geste peut changer beaucoup de choses. Tous les samedis, Cécile Coumau, journaliste Dr Good, choisit les meilleurs spécialistes pour vous aider à garder la forme. Pour vous, ils seront aux petits soins 

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Episodes
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Consoler l'autre avec la règle des 4 A

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Vélo : une solution bien-être et santé

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Alimentation : après les excès, retour à l’équilibre

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J’ai testé pour vous les bienfaits du massage thaï

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L’eau : plongez dans ses vertus thérapeutiques

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Microbiote : les aliments qui lui font du bien

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Marche nordique : une activité idéale près de chez soi

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Empreinte carbone : comment la mesurer et la réduire dans notre quotidien

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Temps libre : comment l'occuper à son bien-être

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Biodiversité : des gestes de tous les jours pour la protéger

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Alimentation : les astuces du Pr Xavier Girerd pour bien doser le sel

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Intelligence émotionnelle : les clés pour l’optimiser

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Charge mentale : les clés pour l'alléger

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Yoga : se reconnecter avec soi-même

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Partons à la (re)découverte des goûts

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Choisissez le sport qui vous plait

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Reprendre le contrôle sur notre cerveau par la respiration !

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Les secrets de santé des peuples racines

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Postures au travail : bouger le corps et l'esprit

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Une bonne sieste, ça s’apprend !

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Se remotiver avec des objectifs réalistes

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Body Positive : mettre son maillot de bain sans complexe

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Bibliothérapie : lire pour se faire du bien

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Colonie de vacances : faire du bien à toute la famille

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Grands-parents : retisser les liens familiaux après la crise sanitaire

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Le contact avec la nature est un booster d'immunité

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Kilos en trop : comment retrouver son poids de forme

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« Mon chat ne me calcule pas »

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Epilation : l’obsession du lisse remise en cause

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Relaxation : "j’ai testé une séance de visualisation"

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Déplacements à vélo : tous en selle !

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Faire ressortir le meilleur de chacun

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Empreinte carbone : concilier bien-être et avenir durable

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Alimentation : soigner son microbiote pour doper l’immunité

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Vacances confinées : laissez vos émotions s’exprimer

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Activité physique : atteindre ses propres objectifs

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Sommeil : la lumière du jour pour le soigner

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Confinement : se faire aider si on est fragile

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Coronavirus : comment gérer les enfants à la maison

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Allergie : aérer 20 minutes par jour l'intérieur

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Sextape : en parler avec les ados

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Mal de dos : comment choisir sans se tromper son ostéo

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Vacances : les astuces pour décrocher

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Ski : bien préparer son corps à l’effort

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Mettre du vert dans son caddie : 4 gestes simples

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Mémoire : les clés pour la garder

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Ados : apprendre à leur parler

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Reprendre le sport : s’échauffer pour se dérouiller

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Repas de Noël : les bons plans anti-embrouilles

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Luminothérapie : les pièges à éviter

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Comment rallumer les feux de l’amour ?

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Prendre du recul pour retrouver la confiance en soi

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Bien manger en famille : les bonnes recettes

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Méditation : trois minutes par jour dans le métro